2021年2月3日の食事とダイエット経過

今日の体重→54.7kg（スタート時から0.2kg増）
今日の体脂肪→27.1％（スタート時から0.4％減）

今日一日に食べたもの

朝ご飯	・優光泉＋炭酸水（200ml） ・オートミールガレット（オリーブオイルなし・アマニ油トッピング）
昼ご飯	・キャベツとツナのトマトスープ
間食	なし
夜ご飯	・焼き鳥 ・優光泉＋炭酸水（200ml） ・さけるチーズ

 今日の運動

久しぶりに夜ご飯に炭水化物を摂ってしまって体重が増えたので今日はいつもよりハードなものをチョイス。