2021年2月2日の食事とダイエット経過

今日の体重→53.8kg（スタート時から0.7kg減）
今日の体脂肪→26.4％（スタート時から1.1％減）

今日一日に食べたもの

朝ご飯	・優光泉＋炭酸水（200ml） ・オートミールガレット（オリーブオイルなし・アマニ油トッピング）
昼ご飯	・キャベツとツナのトマトスープ ・オイコス（ギリシャヨーグルト） ・ブランパン
間食	・高カカオチョコ　2粒
夜ご飯	・恵方巻き ・優光泉＋炭酸水（200ml） ・豚汁

ブランパンはローソンのブランパンを食べました♪

2個で糖質4.4gしかないので糖質制限中にはオススメです。

 今日の運動

夜に炭水化物を食べてしまったという罪悪感から、今日は長めのダンスを頑張りました(^_^;