2021年2月12日の食事とダイエット経過

今日の体重→53.5kg（スタート時から1.0kg減）
今日の体脂肪→26.7％（スタート時から0.8％減）

今日一日に食べたもの

朝ご飯	・優光泉＋炭酸水（200ml） ・オートミールガレット（オリーブオイルなし・アマニ油トッピング）
昼ご飯	・サラダ ・豚ひき肉と青梗菜の豆乳スープ
間食	なし
夜ご飯	・鶏むね肉のピカタ ・優光泉＋炭酸水（200ml）

 今日の運動

欲張って一気に踊る時間が多い動画を選んでみたけど案の定１０分も踊れずダウン(;^_^A

でもこれを踊り切れるように頑張る！