スタート時の体重と体脂肪
【体重】54.5kg
【体脂肪】27.5％
今日の体重→53.5kg（スタート時から1.0kg減）
今日の体脂肪→26.7％（スタート時から0.8％減）
今日一日に食べたもの
| 朝ご飯 | ・優光泉＋炭酸水（200ml） ・オートミールガレット（オリーブオイルなし・アマニ油トッピング） |
|---|---|
| 昼ご飯 | ・サラダチキン ・豚ひき肉と青梗菜の豆乳スープ ・ロカボパン |
| 間食 | なし |
| 夜ご飯 | ・サラダ ・優光泉＋炭酸水（200ml） ・すき焼き |
今日はすごい寝坊したので、朝ごはんは食べれないかも…と思っていたけど朝食べないのはダメだ！と頑張って詰め込んできたから満腹感があまりなかった(-_-;)
今日の運動
「全身脂肪燃焼」という文字にひかれてちょっと踊ってみました( ´∀｀ )
