ダイエットを頑張る全ての人に向けて送るダイエット格言。
今日心に刺さった格言は‥
今日のダイエット格言
デブは一口でデブになったわけではない
太っている人は一瞬で今の体型になったわけではない。
日々の積み重ねで今の自分になっている。
「今すぐ痩せたい」と思っている人はそれを忘れていませんか？
痩せている人は一生お菓子やスイーツを食べていないわけではないですよね。
食べた分、帳尻を合わせるように努力をしています。
「食べても太らない」のではなく「食べたらプラマイゼロになるように調整する」という思考があるから太らないんです。
長い年月をかけて太ってしまったのに、短期間で痩せれるわけがないし、もし短期間で痩せようと思ったのならかなりの努力が必要になります。
きついダイエットは続きません。
苦痛にならない楽しいダイエットを生活に取り入れるためには少なくとも半年は続けましょう。
では今日もダイエット、頑張りましょう！
